Zumba wordt gekenmerkt door veilige en effectieve lichaamsbeweging. Deze workout combineert Latin en internationale muziek met dansmoves. Zumba-routines bevatten intervaltraining - afwisselend snelle en langzame ritmes - om de cardiovasculaire conditie te helpen verbeteren.
Zumba kan worden gebruikt om elk doel te bereiken, van verbeterde gezondheid tot gewichtsverlies tot betere prestaties.
Intensiteit
Low, Medium & High
Gevoel
High energy
Tijd
60 min
Groep
4-16 People
Voordelen
Het is de beste training die de meeste mensen ooit zullen hebben. Voor een uitdagende, leuke, afwisselende en resultaatgerichte work-outervaring gaat er niets boven een geweldige functionele work-out in een groep. Leden die aan deze stijl van trainen beginnen, voelen zich eerder volledig betrokken bij fitness – en bij de club en trainers die het voor hen mogelijk maken.